Verhoogd cholesterol (hypercholesterolemie)
Cholesterol is een vetachtige stof die je lichaam nodig heeft als bouwstof. Je lever maakt het grootste deel van het cholesterol zelf aan.
Risico op hart- en vaatziekten
In twee gevallen kan het cholesterol in je bloed het risico op hart- en vaatziekten vergroten:
- Als het cholesterolgehalte te hoog is
- Als de verhouding tussen de soorten LDL-cholesterol en HDL-cholesterol scheef is
Vooral een scheve verhouding geeft een hoger risico. De verhouding tussen LDL- en HDL-cholesterol kun je verbeteren door matig te zijn met verzadigd vet en verzadigd vet te vervangen door onverzadigd vet.
Hoe kunnen wij helpen?
Een gezond voedingspatroon volgens de Schijf van Vijf, een gezond gewicht en een gezonde leefstijl met voldoende beweging, niet te veel stress en niet roken, verminderen het risico op een verhoogd cholesterolgehalte. Als je te zwaar bent, dan helpt afvallen om je cholesterol te verlagen. Vooral als je een grote buikomvang hebt.